- Kalorien
- 372 kcal
- Protein
- 13,5 g
- Kohlenh.
- 58,7 g
- Fett
- 7 g
Early Access habmate ist noch nicht öffentlich.
habmateApps Die AppshabmateHabits, Routinen und Challenges. Dein Tag in einem Ring.GymGewicht und Wiederholungen eintragen, abhaken.RunAufzeichnen oder in zwanzig Sekunden eintragen. Jeder Kilometer zählt.NutritionTagesziel, Barcode-Scan und Rezepte. Essen, ohne zu raten.CoachDer KI-Coach entwirft deine Woche. Du entscheidest.LearnWas du hörst, liest und schaust, wird Wissen, das bleibt.Advancedsub3Training mit Plan bis zu deinem Renntag.Für wen Nach AnliegenLäuferJeder Lauf zählt für deine Woche.Kraftsport & GymGewicht, Wiederholungen, Haken.Gewohnheiten & FokusDranbleiben ohne Angst vor dem einen Tag.ErnährungDein Tagesziel, ohne zu raten.Alles in einemTraining, Essen und Habits an einem Tag.Hybrid-AthletenKraft und Ausdauer in einer Woche.Lebenslanges LernenWas du hörst und liest, bleibt.Mit CoachDu gibst frei und siehst jeden Blick.Alle Zielgruppen →CoachesBrandsPrinzipien
Für Body-Recomposition
Kraft, Essen und Gewicht nebeneinander.
Bei einer Recomposition kann die Waage wochenlang dieselbe Zahl zeigen, während sich viel verändert. In habmate steht dein Gewicht deshalb neben dem, was du hebst und was du isst.
habmate setzt dir kein Zielgewicht und verspricht keine Veränderung am Körper.
- Gym
- Nutrition
- habmate
- Coach
Eine Woche im Überblick
Drei Zahlen, die zusammen etwas sagen.
Montag, Donnerstag, Sonntag: drei Blicke auf dieselbe Woche.
- Mo 07:00
Wiegen ohne Zielgewicht.
Die Waage schreibt in Apple Health, habmate hakt dein Gewichts-Habit ab. Das Habit hat kein Ziel, das Wiegen selbst ist die Gewohnheit.
- habmate
- Do 18:30
Das Volumen steigt.
In habmate Gym siehst du im Verlauf, dass du in denselben Übungen mehr bewegst als vor vier Wochen.
- Gym
- So 19:00
Die nächste Woche vom Coach.
Du bittest den Coach um eine Woche mit drei Krafteinheiten und einem Rezeptplan. Er entwirft beides, du übernimmst, was passt.
- Coach
- Nutrition
Deine Apps
Vier Blickwinkel auf einen Körper.
Jede App zeigt einen Teil deiner Woche. Ob sich etwas tut, siehst du erst, wenn die Teile nebeneinanderstehen.
- habmate GymZeigt, ob dein Training stärker wird: Volumen, Bestwerte, Verlauf je Einheit.
- habmate NutritionHält dein Essen gegen ein Tagesziel, das Krafttage mit mehr Protein rechnet.
- habmateHakt das tägliche Wiegen aus Apple Health ab, ohne ein Zielgewicht zu setzen.
- CoachPlant Training und Rezepte für die Woche, wenn du ihn darum bittest.
Prinzip · Eine App für jede Sache
Drei Apps sagen mehr als eine Waage.
Training, Essen und Gewicht liegen in ihren eigenen Apps und treffen sich an deinem Tag.
Alle Prinzipien →Fragen
Fragen zur Recomposition.
habmate zeigt Verläufe. Eine Beratung zu Ernährung oder Körper ersetzt es nicht.
Warum kann ich kein Zielgewicht eintragen?
Weil ein Zielgewicht eine Diät-Aussage wäre. In habmate ist das Wiegen die Gewohnheit, und der Verlauf liegt in deinem Profil.
Brauche ich eine smarte Waage?
Du brauchst eine Waage oder App, die dein Gewicht in Apple Health schreibt. Von dort liest habmate es beim Öffnen.
Hilft mir habmate, Fett zu verlieren?
Darauf gibt habmate kein Versprechen. Es zeigt dir Training, Essen und Gewicht nebeneinander, damit du selbst siehst, was sich tut.
habmate · WartelisteEarly Access
Für alle, denen die Waage allein zu wenig erzählt.
Sei von Anfang an dabei.
Wir melden uns, sobald du loslegen kannst. Noch sind die Apps nicht in den Stores.
Im nächsten Schritt fragen wir nach deinem Namen und deiner Einwilligung. Auf der Liste stehst du erst nach dem Klick in unserer Bestätigungs-Mail.