Early Access habmate ist noch nicht öffentlich.

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habmate NutritionErnährung

Iss klüger, ohne zu raten.

Dein Tagesziel, gerechnet aus Gewicht und Training, füllt sich mit dem, was du isst. Ein Scan sagt dir, was im Produkt steckt, und jedes Rezept bringt seine Nährwerte mit.

So läuft ein Tag

habmate Nutrition ist noch nicht im App Store. Wir melden uns, sobald du starten kannst.

Läuft aufiPhoneWeb als Bereich in habmate

Beispiel1.420 von 2.100 kcal im Tagesziel

Makros im Tagesziel: Protein, Kohlenhydrate, Fett
3
Filter für Rezepte: vegan, vegetarisch, laktosefrei, glutenfrei
4
Suche über Gegessenes, Lebensmittel, Produkte und Rezepte
1

Aus dem Rezept-Katalog

Vom Frühstück bis zum Dinner vor dem langen Lauf.

60 Rezepte, jedes mit Nährwerten und Kochmodus, das schnellste in 2 Minuten. Bilder und Werte kommen direkt aus der App.

  • BBQ-Hähnchen-Burrito-Bowl

    720 kcal55 g Protein40 Min.

  • Vegetarisch

    Erdbeer-Skyr-Tiramisu

    340 kcal30 g Protein15 Min.

  • Hähnchen-Curry-Bowl

    660 kcal52 g Protein40 Min.

  • Vegetarisch

    Bananen-Hafer-Protein-Pancakes

    720 kcal52 g Protein25 Min.

  • Teriyaki-Pute mit Reis und Edamame

    620 kcal55 g Protein25 Min.

  • Vegetarisch

    Warmer Beeren-Crumble mit Vanillequark

    420 kcal32 g Protein35 Min.

  • Bibimbap-Bowl mit Rind

    690 kcal50 g Protein40 Min.

  • Vegetarisch

    Skyr-Beeren-Bowl mit Granola

    780 kcal58 g Protein3 Min.

  • Vegetarisch

    Shakshuka mit Feta und Kichererbsen

    620 kcal37 g Protein30 Min.

  • Gnocchi-Pfanne mit Tomate und Pute

    920 kcal55 g Protein17 Min.

Ein Tag

Vom Scan bis zum vollen Tagesziel.

Du scannst im Supermarkt einen Barcode und siehst sofort, was im Produkt steckt. Isst du es, zählt es gegen dein Tagesziel.

  1. 01

    Scannen und Urteil lesen.

    Du scannst den Barcode, und das Produkt bekommt ein Urteil aus festen Regeln. Fehlen Daten, ist das Urteil nie grün.

  2. 02

    Die Nährwerte auf einen Blick.

    Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett stehen je 100 Gramm darunter, jede Zahl in ihrer Farbe.

  3. 03

    Dein Tagesziel füllt sich.

    Was du isst, füllt die Ringe gegen dein Tagesziel. Das Ziel rechnet habmate Nutrition aus deinem Gewicht und deinem Training, und jede Zeile darin ist erklärt.

Nach dem Essen

Was du isst, zählt auch anderswo.

Ein Eintrag in habmate Nutrition bleibt nicht allein. Er landet in Apple Health und kann in habmate ein Habit abhaken. Und dein Training aus habmate Gym hebt an Krafttagen dein Protein-Ziel.

habmate Nutrition

Ein Eintrag mit Kalorien und Makros, gezählt gegen dein Tagesziel.

  • habmateEin Habit, das an deine Ernährung gebunden ist, hakt sich beim Scan oder bei einer gekochten Mahlzeit ab.
  • Apple HealthJeder Eintrag geht mit Kalorien und Protein nach Apple Health.
  • habmate GymAndersherum: An Tagen mit Krafttraining rechnet habmate Nutrition dir mehr Protein ins Ziel.

Tagesziel

Jede Zahl in deinem Ziel ist erklärt.

Dein Tagesziel kommt aus Gewicht und Training, an Krafttagen mit mehr Protein. Jede Zeile sagt dir, woher sie kommt.

Makros gegen dein Tagesziel: Protein, Kohlenhydrate, Fett

Funktionen

Vom Einkauf bis auf den Teller.

Du planst die Woche, kaufst nach Liste ein und kochst Schritt für Schritt. Was du isst, steht danach in deinem Tagebuch.

  • Rezepte mit gerechneten Nährwerten

    Jedes Rezept im Katalog bringt seine Nährwerte mit, gerechnet nach dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0). Du sammelst Rezepte und filterst nach vegan, vegetarisch, laktosefrei oder glutenfrei.

  • Wochenplan mit Einkaufsliste

    Du planst deine Woche mit Rezepten, und die Einkaufsliste entsteht daraus.

  • Kochmodus

    Beim Kochen zeigt dir das Rezept immer nur den Schritt, an dem du gerade bist.

  • Foto einer Mahlzeit

    Für ein Gericht ohne Barcode schätzt habmate Nutrition die Nährwerte aus einem Foto. Gespeichert wird erst, wenn du die Schätzung bestätigst.

  • Ein erklärtes Tagesziel

    Jede Zeile deines Tagesziels sagt, woher sie kommt: aus deinem Gewicht, deinem Training oder dem Krafttag.

Und außerdem

  • Eine Suche für alles

    Eine Suche findet, was du gegessen hast, Lebensmittel, Produkte und Rezepte.

  • Fehlende Daten sind nie grün

    Weiß habmate Nutrition zu wenig über ein Produkt, steht genau das im Urteil.

  • Kein Diät-Programm

    habmate Nutrition zeigt dir Zahlen und Rezepte. Es verspricht kein Abnehmen und ersetzt keine Ernährungsberatung.

Plattformen

In der Küche und am Rechner.

habmate Nutrition ist eine App für das iPhone. Im Web findest du Scan und Rezepte als Bereich „Essen“ in habmate.

  • iPhone

    Die ganze App

    Auf dem iPhone hast du alles: Tagebuch, Scan, Foto, Rezepte, Kochmodus und Wochenplan. Jeder Eintrag geht nach Apple Health.

    • Barcode-Scan
    • Kochmodus
    • Apple Health

  • Web

    Als Bereich in habmate

    Im Web stehen Scan und Rezepte als Bereich „Essen“ in habmate. Eine eigene Web-App hat habmate Nutrition nicht.

    • Scan
    • Rezepte

Coach in habmate Nutrition

Ein Rezeptplan als Entwurf.

Derselbe Coach wie in den anderen Apps, und er weiß, dass du aus der Küche fragst. Er entwirft einen Rezeptplan für deine Woche, du entscheidest, was du übernimmst.

  • habmate
  • Gym
  • Run
  • Nutrition

  • Ein Plan für deine Woche

    Der Coach schlägt einen Plan vor, du prüfst ihn und übernimmst oder verwirfst ihn.

  • Er trägt nichts selbst ein

    In dein Tagebuch schreibt der Coach nie. Was du isst, trägst du selbst ein.

Der Coach gibt keine medizinische Ernährungsberatung und stellt keine Diagnosen.

Fragen

Kurz gefragt.

Fehlt deine Frage? Trag dich auf die Warteliste ein, dann hörst du von uns, sobald es losgeht.

Woher kommt mein Tagesziel?

habmate Nutrition rechnet es aus deinem Gewicht und deinem Training. An Krafttagen liegt das Protein-Ziel höher. Jede Zeile des Ziels sagt dir, woraus sie entsteht.

Hilft mir habmate Nutrition beim Abnehmen?

habmate Nutrition zeigt dir, was du isst und was ein Produkt enthält. Ein Abnehm-Programm ist es nicht, und es ersetzt keine Beratung durch eine Ärztin oder eine Ernährungsfachkraft.

Wie entsteht das Urteil beim Scan?

Aus festen Regeln, die für jedes Produkt gleich gelten. Fehlen Angaben, wird das Urteil nicht grün.

Gibt es habmate Nutrition im Web?

Als eigene App nicht. Scan und Rezepte findest du im Web als Bereich „Essen“ in habmate, mit demselben Konto.

Mehr von habmate

Nimm dazu, was dich weiterbringt.

Mit einer Anmeldung kommst du in jede App von habmate. Nimm dazu, was zu deinem Ziel passt, und lass den Rest weg.

Die Apps

Advanced

habmate · WartelisteEarly Access

Iss klüger, ab dem ersten Scan.

Sei von Anfang an dabei.

Wir melden uns, sobald du loslegen kannst. Noch sind die Apps nicht in den Stores.

Im nächsten Schritt fragen wir nach deinem Namen und deiner Einwilligung. Auf der Liste stehst du erst nach dem Klick in unserer Bestätigungs-Mail.