Early Access habmate ist noch nicht öffentlich.
Für Achtsamkeit
Ein Timer für deine kleinen Rituale.
Fünf Minuten atmen, drei Sätze ins Tagebuch, ein paar Dehnungen am Abend. habmate gibt jedem Schritt einen Timer und lässt dich sonst in Ruhe.
habmate ist eine App für Gewohnheiten, keine Therapie und keine Meditations-Anleitung.
- habmate
Ein ruhiger Abend
Zwölf Minuten nach einem lauten Tag.
Ein Abendritual mit drei Schritten, gestartet um halb zehn.
- 21:30
Das Telefon wird zur Uhr.
Du startest das Ritual im Routine-Play. Auf dem Bildschirm steht nur der erste Schritt mit seinem Timer.
- habmate
- 21:35
Fünf Minuten atmen.
Wenn die Zeit um ist, gehst du weiter. Der Schritt hakt sich ab, und als Nächstes kommen die drei Sätze für dein Tagebuch.
- habmate
- 21:42
Ein Tag mehr in Grün.
Am Ende steht das Ritual als erledigt. Im Mastering ist es ein Tag mehr auf dem Weg zur nächsten Stufe, auch wenn es letzte Woche zweimal nicht geklappt hat.
- habmate
Deine App
Deine Rituale und ein Ring.
Mehr als habmate brauchst du dafür nicht. Einen Feed oder Punkte siehst du nur, wenn du einer Challenge beitrittst.
Prinzip · Ein verpasster Tag ist kein Rückschritt
Ein Ritual verliert seinen Wert nicht an einem Tag.
Deine Tage in Grün bleiben stehen, auch wenn ein Abend ausfällt.
Alle Prinzipien →Fragen
Fragen zur Achtsamkeit.
habmate erinnert dich an kleine Rituale. Wenn es dir nicht gut geht, sprich mit einer Ärztin oder Therapeutin.
Enthält habmate geführte Meditationen?
Nein. habmate führt deine eigenen Schritte mit Timer. Geführt sind nur vier Mobility-Routinen an der Apple Watch.
Gibt es Punkte oder einen Feed?
Nicht für deine Habits. Rangliste und Feed gibt es nur in Challenges, und an einer Challenge nimmst du nur teil, wenn du willst.
Kann ich ein Ritual nur an manchen Tagen haben?
Ja. Lege fest, an welchen Wochentagen es fällig ist oder wie oft pro Woche. Gezählt werden nur diese Tage.
Für alle, die ihren Ritualen einen ruhigen Platz geben wollen.
Sei von Anfang an dabei.
Wir melden uns, sobald du loslegen kannst. Noch sind die Apps nicht in den Stores.
Im nächsten Schritt fragen wir nach deinem Namen und deiner Einwilligung. Auf der Liste stehst du erst nach dem Klick in unserer Bestätigungs-Mail.