- Kalorien
- 372 kcal
- Protein
- 13,5 g
- Kohlenh.
- 58,7 g
- Fett
- 7 g
Early Access habmate ist noch nicht öffentlich.
habmateApps Die FamiliehabmateHabits, Routinen und Challenges, mit Tagesring und Mastering.GymKrafttraining loggen: eine Zeile, zwei Zahlen, ein Haken.RunLäufe aufzeichnen oder eintragen, mit Wochenvolumen und Plan.NutritionTagesziel, Barcode-Scan und Rezepte mit gerechneten Nährwerten.CoachDer KI-Coach entwirft deinen Plan, du entscheidest, was du übernimmst.LearnWas du hörst, liest und schaust, als Logbuch mit Wiederholung.Advancedsub3Das Trainings-HQ für Läufer, die auf ein Datum hin trainieren.Für wen Nach AnliegenLäuferJeder Lauf zählt für deine Woche.Kraftsport & GymEine Zeile, zwei Zahlen, ein Haken.Gewohnheiten & FokusDranbleiben ohne Angst vor dem einen Tag.ErnährungTagesziel und Inhalt, ohne zu raten.Alles in einemMehrere Apps, ein Konto, ein Tag.Hybrid-AthletenKraft und Ausdauer in einer Woche.Lebenslanges LernenWas du hörst und liest, bleibt.Mit CoachDu gibst frei und siehst jeden Blick.Alle Zielgruppen →CoachesBrandsPrinzipien
Für Body-Recomposition
Kraft, Essen und Gewichtsverlauf nebeneinander.
Bei einer Recomposition kann die Waage still stehen, während sich viel verändert. Deshalb siehst du in habmate nicht nur ein Gewicht, sondern auch, was du hebst und was du isst.
habmate setzt dir kein Zielgewicht und verspricht keine Veränderung am Körper.
- Gym
- Nutrition
- habmate
- Coach
Eine Woche im Überblick
Drei Zahlen, die zusammen etwas sagen.
Montag, Donnerstag, Sonntag: drei Blicke auf dieselbe Woche.
- Mo 07:00
Gewicht als Eintrag, nicht als Urteil.
Die Waage schreibt in Apple Health, habmate hakt dein Gewichts-Habit ab. Das Habit hat kein Ziel, das Wiegen selbst ist die Gewohnheit.
- habmate
- Do 18:30
Das Volumen steigt.
In habmate Gym siehst du im Verlauf, dass du in denselben Übungen mehr bewegst als vor vier Wochen.
- Gym
- So 19:00
Die nächste Woche vom Coach.
Du bittest den Coach um eine Woche mit drei Krafteinheiten und einem Rezeptplan. Er entwirft beides, du übernimmst, was passt.
- Coach
- Nutrition
Deine Apps
Vier Blickwinkel auf einen Körper.
Keine der Apps urteilt allein über deinen Fortschritt. Nebeneinander ergeben sie ein ehrlicheres Bild.
- habmate GymZeigt, ob dein Training stärker wird: Volumen, Bestwerte, Verlauf je Einheit.
- habmate NutritionHält dein Essen gegen ein Tagesziel, das Krafttage mit mehr Protein rechnet.
- habmateHakt das tägliche Wiegen aus Apple Health ab, ohne ein Zielgewicht zu setzen.
- CoachPlant Training und Rezepte für die Woche, wenn du ihn darum bittest.
Prinzip · Eine App je Sache
Drei Apps sagen mehr als eine Waage.
Training, Essen und Gewicht liegen in ihren eigenen Apps und treffen sich in deinem Konto.
Alle Prinzipien →Fragen
Fragen zur Recomposition.
habmate zeigt Verläufe. Eine Beratung zu Ernährung oder Körper ersetzt es nicht.
Warum kann ich kein Zielgewicht eintragen?
Weil ein Zielgewicht eine Diät-Aussage wäre. In habmate ist das Wiegen die Gewohnheit, und der Verlauf liegt in deinem Profil.
Brauche ich eine smarte Waage?
Du brauchst eine Waage oder App, die dein Gewicht in Apple Health schreibt. Von dort liest habmate es beim Öffnen.
Hilft mir habmate, Fett zu verlieren?
Darauf gibt habmate kein Versprechen. Es zeigt dir Training, Essen und Gewicht nebeneinander, damit du selbst siehst, was sich tut.
habmate · Warteliste
Early Access
Für alle, denen die Waage allein zu wenig erzählt.
Trag dich ein, bevor es losgeht.
Wir melden uns, sobald du die Apps nutzen kannst. Noch sind sie nicht in den Stores.
Im nächsten Schritt fragen wir nach deinem Namen und deiner Einwilligung. Auf der Liste stehst du erst nach dem Klick in unserer Bestätigungs-Mail.